Wat zijn sociale vaardigheden op school ?
Sociale vaardigheden op school zijn vaardigheden die kinderen nodig hebben bij:
- een gesprek beginnen
- vrienden maken
- luisteren naar anderen
- omgaan met kritiek
- omgaan met gevoelens
- omgaan met pesten
- voor jezelf opkomen en nee durven zeggen
- jezelf aan school/spelregels kunnen houden
- jezelf durven zijn en jezelf durven presenteren
Rots- & Watertraining kan hierbij helpen.
Waarom Rots- & Watertraining?
Rots- en watertraining is een fysieke weerbaarheidstraining die samengaat met de ontwikkeling van positieve, mentale en sociale vaardigheden. Door deze training krijgen kinderen en jongeren meer inzicht in en controle over hun lichaam, emoties en gedachten. Ze leren zichzelf beter kennen en het wordt makkelijker een houding te kiezen in lastige situaties.
Actie (spel, spelen en simpele zelfverdedigingsvormen) wordt afgewisseld door momenten van zelfreflectie en kringgesprekken.
Rots & Water is gebaseerd op drie fundamenten:
- zelfbeheersing
- zelfvertrouwen
- zelfreflectie
en op 5 basisprincipes:
- veiligheid
- assertiviteit
- sociale vaardigheden
- het innerlijk kompas
- solidariteit/spiritualiteit
Bij de Rots & Watertraining wordt de cognitieve, fysieke en sociale ontwikkeling in balans gebracht.
Werkwijze:
De basis van deze training begint bij het gronden van de voeten. De kinderen volgen de training dan ook bij voorkeur op blote voeten om echt goed te voelen hoe stevig je moet staan. Ook het centreren van de ademhaling neemt een belangrijke plaats in de training in.
Wanneer kinderen zich lichamelijk sterk voelen, stralen ze dat uit en worden ze ook sterker van binnen.
Door allerlei spelletjes te doen, ervaren de kinderen dat het gronden van de voeten en het centreren van de ademhaling echt helpt. Bijvoorbeeld bij balansoefeningen. ( op één been staan, chinees kleven, vlammende ogen, touwtrekken, chinees klappen, adem hoog, adem laag).
Voor wie:
De Rots & Watertraining is een training voor kinderen en jongeren die moeite hebben met:
- zich onafhankelijk opstellen
- het maken van eigen keuzes
- anderen samen te werken
- anderen samen te spelen
- anderen samen te leven